从电灯到咖啡现代社会如何改变了人类的睡眠

按：在世界工业化之前，人们的睡眠是什么样？在19世纪，维多利亚时代的人睡觉时会用熟悉的东西将自己自己包围，他们每日睡前凝视着绣在床品上的宗教形象祈祷，念诵经文，向上帝告解。埃及人也认为，睡眠和梦境能够与神明交流，和来世沟通，人们甚至可以通过睡眠来疗愈和引导自己的生命。不过，在今天忙忙碌碌的世俗社会，大多数人只不过将睡眠作为消除疲劳的方式。我们在睡觉时做的梦，如果醒来还能记得，往往也只是留存在自己心中的秘密。

关于睡眠，历史学家罗杰·埃克奇提出了一种理论——在世界工业化之前，人们常常拥有所谓的初段睡眠和二次睡眠，也就是说，人们在一整夜分两个时间段睡觉，中间有一两个小时是醒来的。在进入工业化之后，传统的双相睡眠模式碰上了被日程表支配的现代世界，孩子从小就必须按时上学，长大后则必须准时上班工作。如果人们依然遵从自然的双相睡眠模式，可能就会丢失对节奏的掌握。在这种情况下，睡眠“成了另一种被尽可能开发的商品”，数十亿人服用安眠药促使自己安睡，还有数十亿人选择咖啡振奋精神。掌握自己的时间，不受睡眠问题困扰，成为了我们时代的奢望。在下面这篇书摘当中，《床的人类史》作者、考古学家布莱恩·费根和纳迪亚·杜兰尼就讲述了人类祖辈的睡眠习惯，以及工业化社会给睡眠带来的变化。

安眠药图片来源：newfocusintlcn.

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